奥兹医生的感冒和流感急救包

这是生病的季节。外面一变冷,你的身体就开始抵抗致病细菌。获得一个竞争优势与医生的救援包-一个指南,你需要对抗感冒和流感。另外,看看增强免疫力的小贴士,整个冬天都保持健康!

奥兹医生的感冒和流感急救包

今年,美国人将以10亿感冒跌破,20%的人会得到流感。许多这些病例将在冬季发生,在寒冷和流感季节的峰值。当它更冷,潮湿时,细菌速度更快,悬挂在空中。这种环境允许它们寿命更长并更容易地变速,使您更有可能捕获或传播疾病导致的错误。

虽然你无法控制自己与细菌的接触,但你可以做很多事情来增强你的免疫系统和对抗疾病。


第一步是识别你是否感冒或流感。虽然一些症状是相似的,但这些是独特的条件,每种情况都是由不同类型的病毒引起的。虽然大多数流感病例是由家庭症病毒的病毒引起的(哪个流感疫苗目标),感冒可能是许多不同类型病毒的结果。你可以通过询问自己来讲述差异:“我的头脑或全身症状?”

感冒症状在几天内慢慢出现,主要影响你的头部;你将拥有拥堵,打喷嚏,喉咙痛或咳嗽。相反,流感会影响你的全身,突然出现。你会体验疼痛和身体疼痛,呕吐或腹泻等症状,发烧。幸运的是,奥兹博士有解决方案可以从这些悲惨的症状中拯救你的身体。看看今天储存什么,通过寒冷和流感季节毫无疑问!

奥兹医生的感冒和流感急救包

你的第一道防线:生理盐水鼻腔喷雾剂

空气传播的病原体通过鼻子和嘴巴进入并开始侵入你的身体的保护障碍。当它们被吸收时,它们可以引发免疫反应并引起感冒或流感。如果你的鼻腔经过干燥,则会增加生病的机会,寒冷天气常见。

没有任何润滑,鼻子不能冲洗细菌,这导致毒细菌的避风港。这就是为什么奥兹博士救援包中的第一个项目是盐水鼻喷雾。这种简单的补救措施有助于冲洗粘液和细菌。向鼻腔段添加水分也有助于打击闷热,充血和进一步的感染。寻找有纯净水和氯化钠的喷雾,以获得最纯净,最有效的喷雾。

发烧战士:乙酰氨基酚,布洛芬和毛巾

发烧是身体对感染的正常反应,表现为体温升高。发烧还会导致颤抖、出汗或呼吸加快等额外症状。用体温计检查发烧情况(感觉别人的额头并不完全准确)。

如果发烧超过100°F或者让您感到不舒服,达到奥兹博士的救援套件。服用乙酰氨基酚和布洛芬之间的交替。这种药物的组合靶向不同的受体,并向FEVERS提供单两个拳。每4-6小时在它们之间来回切换,直到发烧消失或感觉更好;如包装上所示,务必不超过24小时的最大剂量。为了一个立即感觉更好的补救措施,请尝试将凉爽或湿毛巾放在颈部和腋下。这样做的目标是大多数主要血管运行并提供舒缓的浮雕。

治喉咙痛的药方:黑加仑含片

专家预测,今年有1500万人会看到医生的喉咙痛。由炎症引起的,来自寒冷的喉咙痛会出现红色,最有可能伴随着流鼻涕。用黑醋栗锭剂对待唠叨的痛苦。

黑醋栗含有-亚油酸,这是一种可以舒缓咽喉和减少炎症的脂肪酸。这些含片是薄荷脑的明智替代品,薄荷脑有降温的感觉,但实际上会破坏身体的粘液,久而久之会损害喉咙。相反,你可以在当地的药店买一些黑加仑含片。此外,如果你的喉咙有白斑或脓液,你应该咨询你的医生。这可能是细菌感染的征兆,需要使用抗生素。

咳嗽安静:用右美沙芬做抑制剂用愈创甘油醚做祛痰药

治疗咳嗽的第一步是确定它是干湿的。当你的声带猛烈地撞击在一起时,干咳就会发生,引起刺激和更多的咳嗽。这种反应实际上会损害喉咙,所以你需要使用止咳药来完全消除这种症状。找一个写着“DM”(右美沙芬)的瓶子,它可以持续12小时。

如果你的咳嗽伴有粘液,就被归类为湿咳。使用含有祛痰剂的糖浆或药片,可以稀释粘液,清理呼吸道,缓解咳嗽。选择含有愈创木酚成分的产品。服用推荐剂量的水一杯,帮助消除充血和润滑喉咙。

免疫助推器

对抗感冒和流感开始,首先阻止它们。尝试这些免疫力提高技巧,以便在寒冷和流感季节的尖端形状中获得身体的防御。

贴士1:荞麦蜂蜜

这个冬天,把荞麦蜂蜜加到你的药柜里吧。富含抗氧化剂和铁,深色,丰富蜂蜜富含增强免疫力的成分。尝试每天服用1-2茶匙,让您度过寒冷和流感季节。您可以在勺子上享用荞麦蜂蜜,或将其添加到热饮料中,以获得美味的冬季治疗。

提示2:疾病预防包

这三种补充剂是帮助抵御疾病的三重组合:

  • NAC -n -乙酰半胱氨酸是一种有效的抗氧化剂,可以帮助你克服流感症状。每天吃或不吃含250毫克NAC的食物。
  • 黄芪-这种中药已经使用了几千年,以帮助刺激免疫系统和潜在的预防疾病。试着每天在一杯温水中加入一滴提取液。如果你正在与疾病斗争,你可以服用黄芪,一天三次。
  • 维生素D3-研究表明,服用维生素D补充剂可能有助于预防流感。在冬天较暗的几个月,12月到3月,尝试每天1000国际单位和2000国际单位。

建议3:用姜黄丰富你的食物

用于阿育吠陀和中医,姜黄是一种强大的抗病毒药。这种黄色香料增加​​了一种帮助免疫系统抗菌和病毒的蛋白质的水平。它也是锰和钾的良好来源,这有助于支持免疫力。作为一种额外的奖金,姜黄改善了消化并促进心血管健康。您可以通过将3茶匙的姜黄混合在温水中,或使用它来调味搅拌 - 炒菜,腌料或炖菜来接受这种补救措施。

建议4:以茶结束每一天

在晚上盖上睡前的好方法是放松,疾病战斗茶吗?尝试一种类型的组合药用蘑菇比如香菇,舞竹或灵芝。在古代中医中,蘑菇是阻止细菌在体内生长的强大力量。它们还含有硒,一种增强免疫系统的矿物质。晚上喝两杯或两杯以上。了解更多关于茶的健康益处。