奥兹博士的感冒和流感营救包

这是生病的季节。一旦外面变冷,你的身体就开始抵抗致病的细菌。有了奥兹医生的救援包,你就有了一个竞争优势。另外,看看增强免疫力的小贴士,让你整个冬天都保持健康!

今年,美国将会有10亿人患感冒,20%的人会得流感。其中许多病例将发生在冬季,也就是感冒和流感的高峰期。当天气更冷、不那么潮湿时,细菌传播得更快,悬浮在空气中。这种环境使它们活得更久,传播更容易,你更有可能感染或传播致病的细菌。

从这个小插曲:

奥兹医生的冬季抢救处方

虽然你不能做很多工作来控制你接触到病菌,有很多可以做,以加强你的免疫系统和反击疾病。

第一步是确认你是否患了感冒或流感。虽然有些症状相似,但都是不同的情况,每一种都是由不同类型的病毒引起的。而大多数流感病例是由正粘病毒科病毒引起的流感疫苗的,感冒可能是许多不同类型的病毒引起的。你可以通过问自己:“症状是在我的脑袋里还是在我的全身?”

感冒症状在几天内缓慢出现,主要影响头部;你会感到鼻塞、打喷嚏、喉咙痛或咳嗽。相反,流感会影响你的整个身体,并且突然发病。你会感到疼痛和身体疼痛,呕吐或腹泻和发烧等胃肠道症状。幸运的是,奥兹医生有办法把你的身体从这些悲惨的症状中拯救出来。看看今天有什么可以让你安然度过感冒和流感季节吧!

奥兹博士的感冒和流感营救包

防御第一线:盐水鼻喷剂

通过空气传播的病原体通过你的鼻子和嘴巴进入,并开始侵犯你身体的防护屏障。在被吸收的过程中,它们会引发免疫反应,导致感冒或流感。如果你的鼻腔干燥,生病的几率就会增加,而这种情况在寒冷的天气中很常见。

没有任何润滑,鼻子无法排出细菌,这就为细菌提供了一个安全的避风港。这就是为什么奥兹医生急救包里的第一件物品是生理盐水喷鼻剂。这个简单的治疗方法有助于清除粘液和细菌。在鼻腔中添加水分也有助于防止鼻塞、充血和进一步感染。寻找一种含有纯净水和氯化钠的喷雾器,以获得最纯净、最有效的喷雾器。

退烧药:对乙酰氨基酚,布洛芬和毛巾

发烧是人体对感染的正常反应在体温升高的形式。发烧会引起像寒战,出汗或呼吸加快其他症状。用温度计(感觉别人的额头上并不完全准确)检查是否发烧。

如果发烧超过100华氏度或让你感到不舒服,打开奥兹医生的救援包。交替服用对乙酰氨基酚和布洛芬。这种药物的组合针对不同的受体,对发烧产生双重打击。每隔4-6个小时来来回回换一次,直到发烧消失或者感觉好些;如包装上所示,在24小时内不要超过最大剂量。要想立即感觉好一些,可以试着在脖子和腋下用凉毛巾或湿毛巾。这样做的目标是最主要的血管运行,并提供舒缓。

该喉咙痛补救措施:黑加仑含片

专家预测,今年将有1500万人因为喉咙痛而去看医生。感冒引起的喉咙痛是由炎症引起的,会出现红肿,并很可能伴有流鼻涕。用黑加仑糖来治疗恼人的疼痛。

黑加仑含有的γ-亚油酸,即舒缓喉咙和减少炎症的脂肪酸。这些锭剂服用薄​​荷醇,它提供了一个清凉的感觉,但实际上可以打破你的身体好粘液和长时间使用会损伤咽喉智能选择。取而代之的是,从当地药店买一些黑加仑含片。此外,如果你的喉咙有白色斑块或脓液,您应该咨询你的医生。这可能是一个需要抗生素的细菌感染的迹象。

咳嗽Quieters:抑制剂随着右美沙芬或祛痰与愈创甘油醚

第一步一种治疗咳嗽是识别如果是干或湿的。当你的声带踩住一起爆炸,造成刺激和更多的咳嗽发生干咳。这种反射实际上会损害喉咙,所以要使用止咳完全停止的症状。寻找一个瓶子,上面写着“DM”,它代表的右美沙芬,持续12小时。

如果你的咳嗽伴有粘液,它归类为湿性咳嗽。查找糖浆或药片有祛痰,这变薄粘液,清除呼吸道的,并逐渐平息咳嗽。选择含有该成分愈创甘油醚的产物。拿一杯水来帮助推荐剂量摆脱拥挤和润滑喉咙。

免疫助推器

对抗感冒和流感首先要从预防开始。试试这些增强免疫力的小贴士,让你的身体在感冒和流感季节保持最佳状态。

提示1:荞麦蜂蜜

这个冬天,加入荞麦蜜,以自己的药箱。高抗氧化剂和铁,这黑暗的,丰富的蜂蜜是充分提高免疫力的特性。试着每天喝1-2茶匙,让你度过感冒和流感季节。你可以直接用勺子品尝荞麦蜂蜜,也可以把它加到热饮中,作为冬天的美味佳肴。

提示#2:疾病预防包

这三个补充是一个三连击功率以帮助抵御疾病:

  • NAC -N-乙酰半胱氨酸是一种强力抗氧化剂,可以帮助你克服流感症状。每天尝试250毫克NAC补充或没有食物。
  • 黄芪-这个中国草药已使用了几千年来帮助刺激免疫系统,并可能抵御疾病。尝试在每天一杯温开水中加入1滴的提取物。如果你打的疾病,可以采取黄芪,一天三次。
  • 维生素D3-有研究表明,服用维生素d补充剂可能有助于预防流感。试着每天1000国际单位,并在冬季的黑暗的冬季,每天2000国际单位,十二月到三月。

提示#3:增压您的餐姜黄

在阿育吠陀和中医中都使用,姜黄是一种功能强大的疾病战斗机。这种黄色香料可以提高一种蛋白质的水平,帮助免疫系统抵抗细菌和病毒。它也是锰和钾的良好来源,有助于增强免疫力。另外,姜黄还能改善消化,促进心血管健康。你可以在温水中加入3茶匙姜黄,或者用它来给炒菜、卤汁或炖菜调味。

提示#4:结束每一天用茶

还有什么比喝一杯舒缓身心、对抗疾病的茶来结束你的夜生活更好的呢?尝试一种组合药用蘑菇如香菇,灰树花或灵芝。在中国古代医学巨星,蘑菇是强国,实际上从身体内部停止生长的细菌。它们还含有硒,一个矿物质,增强免疫系统。您可以在晚上两杯或两杯以上。了解更多关于茶的保健功效。